8체질 자가진단 테스트 바로 따라 해보기

유퀴즈에 출연한 배우 이세영도 따라 해 본 적이 있다는 8 체질에 대해서 아시나요? 이미 오래전부터 체질에 따라 사람을 분류하여 전통의학입니다.  4가지 큰 틀로 분류하고 각 틀에 4가지 양 과 음으로 구분하여 총 8 체질로 나뉘게 되는데요.  1960년대 권도원 선생에 의해 연구된 이 분류법은 오랜 시간 노하우가 필요한 맥진법으로 판단하였다고 합니다.

 

최대한 간편하게 테스트해 볼 수 있는 8 체질 자가진단 테스트 먼저 진행해 보세요.

 

 

8 체질 테스트를 해 보신 분들이면 본인의 체질을 확인해 보셨을 텐데요. 8가지 체질에 따라 어떤 음식이 맞는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

8 체질과 생활습관

 

보통 잘 맞지 않은 음식을 먹으면 위와 장에 문제가 발생하시는 분들이 있을 거예요.  저도 마찬가지로 탄수화물 중에 유독 밀가루만 들어간 식빵을 먹으면 더부룩한 느낌이 올 때가 있거든요. 별생각 없이 계속 동일한 생활습관을 유지하게 되면 더 악화되는 경우가 대부분입니다.

이러한 경우 보통 일반 진료과에서 해결이 안 되면 8 체질과 한의원을 권유하는 경우도 있습니다. 이러한 이유는 바로 8 체질은 한국인에게 특화된 의학이기 때문입니다.

8 체질은 사상의학을 베이스로 시작합니다. 사람마다 강하거나 약한 장기가 어디인지를 확인하고 8가지 체질로 분류하여 잘 맞는 음식, 약재류, 활동 등을 생활에 적용하는 것입니다. 이렇게 하면 항상 신체를 최상의 상태로 유지할 수 있다고 말하는 의학입니다.

 

8 체질 검사를 해 보셨으면 본인의 체질에 따라 어떤 음식들이 맞는지 궁금하실 텐데요.

 

 

8 체질에 맞는 탄수화물

저는 8 체질 테스트 결과가 '금양'으로 나왔는데요. 탄수화물의 경우 쌀(백미)과 메밀이 가장 잘 맞는다고 합네요. 역시 밀가루는 XX로 너무 안 맞는 음식 중에 하나였습니다. 여러분들은 어떤 탄수화물이 잘 맞으시나요? 목양 그리고 목음 체질의 경우 밀가루가 제일 잘 맞는 저에게는 부러운 체질입니다.

 

탄수화물뿐 만 아니라 단백질도 체질에 따라 잘 맞는 음식과 아닌 음식이 구분되어 있는데요.

 

8 체질에 맞는 단백질

 

저와 같이 '금양' 체질인 경우에는 생선, 조개, 흰 살 생선이 잘 맞는다고 합니다. 돼지고기를 그동안 얼마나 많이 먹었었는데. 돼지고기는 '금양' 체질에게는 XX로 너무 좋지 않은 음식 중에 하나였네요. 이제부터라도 체질에 맞는 단백질을 섭취하도록 노력해 봐야겠습니다.

이렇게 체질에 따른 탄수화물과 단백질에 대해서 알아보았는데요. 이 외에 다양한 음식들에 대한 자료를 보고 싶으시다면 아래 파일을 다운로드하여 저장해 두세요.

8체질 자가진단 테스트 및 섭생표 알아보기-005.jpg

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과연 믿을만한 테스트?

8 체질은 과연 믿을만한 테스트일까요? 위에서도 알려 드렸는데, 8 체질의 기본은 맥진으로 정말 오래된 노하우를 통해 사람을 체질을 판단하는 것입니다. 그래서 예전에는 일부 한의약에서는 8 체질을 인정하지 않은 경우도 있었다고 합니다. 하지만 현재는 어느 정도 8 체질에 대한 기본 틀이 잡혀 있고, 대략적인 자가 테스트 후에 전문 한의사에게 조언을 받는 다면 신빙성이 있는 결과가 나오지 않을까 생각이 됩니다.